Γιατί πρέπει να προσθέσετε ρύζι στη διατροφή σας

Μια πηγή ενέργειας
Το ρύζι αποτελεί εξαιρετική πηγή σύνθετων υδατανθράκων, οι οποίοι αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Σας παρέχει την ενέργεια που χρειάζεστε για τις καθημερινές δραστηριότητες και τη σωματική άσκηση.

Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
Το ρύζι περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες του συμπλέγματος Β (π.χ. θειαμίνη και νιασίνη), μέταλλα (π.χ. σίδηρο και μαγνήσιο) και φυτοθρεπτικά συστατικά.

Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και λιπαρά
Ένα από τα πλεονεκτήματα του ρυζιού είναι η χαμηλή περιεκτικότητά του σε νάτριο και λίπος.

Υγιεινή ζωή